|
Stķgamót
Fólk į öllum aldri leitar til Stķgamóta, konur og karlar, sem beitt hafa veriš kynferšisofbeldi. Žegar fólk leitar fyrst til Stķgamóta er žvķ bošiš upp į einkavištöl. Nįnari upplżsingar į www.stigamot.is
Jóhanna Gušrśn Jónsdóttir Einstaklings og fjölskyldurįšgjafi.
Jóhanna Gušrśn hefur unniš ķ rśman įratug hér heima og erlendis, meš konur sem hafa lifaš af kynferšislegt ofbeldi. Jóhanna tók žįtt ķ rannsóknum viš Hįskólann ķ Vännersborg ķ Svķžjóš um ólķk mešferšarśręši ķ žessum mįlaflokki.
Afraksturinn af žvķ var aš Jóhanna er ein af höfundum aš kennslubók sem gefin var śt af žessu tilefni. Bókin heitir į frummįlinu " Mod som Metod" į ķslenku myndi hśn heita "Hugrekki sem ašferš" (Hvernig hjįlpar mašur žeim sem hafa lifaš af kynferšislegt ofbeldi?)
Fyrir nįnari upplżsingar og rįšgjöf vinsamlegast hafiš samband viš Jóhönnu:
Sķšumśla 33
108 Reykjavķk
Sķmi: 588-2092
jgj@xnet.is
Gunnar Hrafn Birgisson Sįlfręšingur
Doktorsgrįšu og sérfręšivišurkenningu ķ klķnķskri sįlfręši, auk bandarķskra starfsréttinda sem sįlfręšingur. Hefur unniš meš börn, unglinga og fulloršna ķ einstaklings-, para- og fjölskylduvištölum. Hlaut séržjįlfun ķ greiningu og mešferš žolenda og gerenda ķ kynferšisbrotamįlum ķ Kalifornķu og rak Sexual Assault Victim Intervention Program fyrir varnarlišiš um tķma.
Hans hugmyndafręšilega nįlgun er ašallega hugręn atferlismešferš, fjölskyldumešferš og nż jįkvęš sįlfręši.
Fyrir nįnari upplżsingar og rįšgjöf vinsamlegast hafiš samband viš Gunnar Hrafn Birgirsson ķ sķma 696-0987 eša sendiš tölvupóst upptok@simnet.is
Hrefna Ólafsdóttir félagsrįšgjafi MSc,MSW
Hrefna Ólafsdóttir lauk félagsrįšgjafaprófi frį Hįskólanum ķ Lundi ķ Svķžjóš įriš 1980 og meistaranįmi meš įherslu į hópmešferš frį sama skóla 1986. Einnig lauk hśn meistaranįmi ķ klķnķskri félagsrįšgjöf meš įherslu į vinnu meš börn, unglinga og fjölskyldur frį New York Hįskóla ķ New York borg ķ Bandarķkjunum įriš 1992. Hrefna hefur frį upphafi lagt įherslu į mešferšarstörf ķ starfi sķnu, meš įherslu į fjölskyldumešferš og lauk fjölskyldumešferšarnįmi į Ackerman Institute for The Family ķ New York borg įriš 1993. Hśn hefur einnig fengiš mešferšaržjįlfun bęši ķ Bandfarķkjunum og Bretlandi ķ vinnu meš börn og fulloršna sem hafa veriš žolendur kynferšislegs ofbeldis.
Hrefna hefur starfaš aš mestu į gešheilbrigšissviši Landsspķtala Hįskólasjśkrahśsi frį upphafi starfsferils sķns įriš 1980 auk žess sem hśn rekur eigin mešferšarstofu ķ Reykjavķk og kennir ķ żmsum faggreinum viš hįskóla į Ķslandi aš mestu ķ félagsrįšgjöf viš Hįskóla Ķslands. Hrefna gerši rannsókn į kynferšislegu ofbeldi gegn börnum fyrir nokkrum įrum og hefur unniš talsvert į žvķ sviši į eigin mešferšarstofu ķ Reykjavķk.
Hrefna Ólafsdóttir félagsrįšgjafi MSc,MSW
Lįgmśla 9
105 Reykjavķk
Sķmi:581-4075
Netfang: hrefnaol@hi.is
Sįlfręšifyrirtękiš, Sįl-rįš, hefur upp į aš bjóša nżja žjónustu varšandi mešferš, greiningu og įhęttumat į einstaklingum sem framiš hafa kynferšisbrot. Um er aš ręša samstarf žriggja sįlfręšinga, Önnu Kristķnar Newton, Ólafs Arnars Bragasonar og Žórarins Višars Hjaltasonar. Ķ bréfi frį žeim stendur: Öll höfum viš talsverša reynslu af žvķ aš vinna meš erfiša unglinga/afbrotaunglina sem og afbrotamenn og höfum lagt sérstaklega įherslu į aš vinna meš žeim sem hafa framiš kynferšisbrot hvort sem um er aš ręša unga gerendur eša fulloršna.
Viš leggjum įherslu į aš nota ašferšir viš mešferš sem byggjast į hugręnni atferlismešferš og hafa sżnt fram į góšan įrangur ķ žessum mįlaflokki. Markmiš meš mešferš af žessu tagi er fyrst og fremst aš draga śr lķkum į frekari kynferšisbrotum. Ķ mešferš leggjum viš m.a. įherslu į:
- aš kenna einstaklingi aš nį stjórn į hegšun
- aš kenna hvatastjórnun og hęfni til aš takast į viš erfišleika sem tengjast žvķ aš stjórna kyn- og reišihvötum
- aš kenna įkvešni og hvernig megi leysa įgreining
- auka félagshęfni til aš stušla aš auknu sjįlfsöryggi og félagslegri hęfni
- aš reyna aš auka samśš og skilning į neikvęšum afleišingum sem fórnarlömb kynferšislegs ofbeldis og fjölskyldur žeirra upplifa
- rįšstafanir sem koma ķ veg fyrir hrösun
- aš bęta sjįlfsmat
- kynfręšslu til aš viškomandi skilji heilbrigša kynhegšun og aš leišrétta trufluš višhorf eša rangar skošanir į kynhegšun
Įsamt mešferš sinnum viš įhęttumati og greiningu kynferšisbrotamanna og annarra afbrotamanna fyrir réttarvörslukerfiš og barnaverndaryfirvöld. Handleišsla okkar er ķ höndum sérfręšings ķ klķnķskri- og réttarsįlfręši sem hefur margra įra reynslu ķ mešferš, greiningu og mati kynferšisbrotamanna į Ķslandi.
Žeir sem óska eftir žjónustu okkar eša nįnari upplżsingum varšandi starfsemina geta haft samband viš Önnu Kristķnu Newton ķ sķma 6949077 eša ķ gegnum netfangiš akn1511@hotmail.com.
Önnur śrręši - margir góšir ašilar standa aš stušningshópum fyrir fólk sem lifši af kynferšislegt ofbeldi. Hvetjum viš flesta til aš hringja og kynna sér hvaš er ķ boši og hvaša leiš hentar žér. Žaš sama virkar ekki fyrir alla og mikilvęgt aš viš finnum žį leiš sem viš treystum sé sś rétta fyrir okkur. Žś veist best hvaš hvers konar stušning žś žarft...og žaš getur svo breyst...og žį žarft žś aš fara aftur į stśfana aš leita aš žvķ nęsta sem žś žarft. Mundu bara aš taka sjįlfan žig ķ sįtt...žetta er gjöf fyrir sjįlfan žig aš endurheimta sjįlfan žig, ekki af žvķ aš žś ert svo ómöguleg/ur eša brotin/n
Fjölskyldužjónusta Kirkjunnar Sķmi 562-3600
Fjölskyldumišstöšin ķ Reykjavķk Sķmi 511-1599
Sįlfręšingafélag Ķslands og Félag Ķslenskra sįlfręšinga. Ingi Jón Hauksson er framkvęmdastjóri félaganna. Ekki er hęgt aš ganga aš honum vķsum į skrifstofutķma vegna starfseminnar en hęgt aš męla sér mót viš hann meš tölvupósti sal@sal.is eša ķ gegnum sķma 568-0895. Žar getur žś fengiš upplżsingar um sįlfręšinga sem vinna meš einstaklingum sem lifaš hafa af kynferšislegt ofbeldi.
Hér er lķka góšur listi yfir sįlfręšinga ef žś vilt hringja sjįlf/ur og finna žann sem žér lķkar viš.
Sįlfręšingar
Barnahśs
Hvetjum viš įvalt fólk til žess aš leita til fagfólksins ķ Barnahśsi sem hafa tekiš vištöl viš fleiri hundruš börn žar sem grunur leikur į aš hafi oršiš fyrir kynferšisofbeldi. Žęr bśa aš reynslu og žjįlfun ķ skżrslutökum sem er börnunum ómetanleg žar sem tališ er aš sum žeirra geti haft mjög alvarlegar afleišingar viš žaš aš žurfa aš endurtaka framburš sinn. Sjį hér fyrir nešan nįnar um žeirra ašferšafręši - skrif śr mbl.
Barnahśs og skżrslutökur
Meira um www.barnahus.is
Dr. Kathleen Brooks Einstaklings og fjölskyldurįšgjafi.
Dr. Brooks kom til Ķslands ķ sumar og hélt einn fyrirlestur og tvö nįmskeiš. Hśn hefur unniš mikiš meš fólk sem lifaš hefur kynferšislegt ofbeldi. Hśn hefur nś samžykkt aš vinna meš okkur meš žvķ aš svara fyrirspurnum um hvernig best er aš vinna sig upp śr svona reynslu. Meiri upplżsingar um Dr. Brooks er hęgt aš finna į www.ethicalife.com
Žś getur sent į hana beint ķ gegnum heimasķšu hennar www.ethicalife.com eša sent į okkur póst og viš komum žvķ įfram blattafram@blattafram.is Ef žś getur spurt į ensku er žaš fķnt en annars munum viš žżša spurninguna fyrir hana. Viš munum setja upp spurningarnar og svörin nafnlaus ef žess er óskaš undir spurningar og svör ķ žeirri von aš žaš geti hjįlpaš fleirum.
Miklu mįlir skiptir aš takast į viš afleišingar kynferšisofbeldisins fyrr heldur en sķšar. Hér eru 8 skref sem gefin eru upp ķ góšri bók um kynferšisofbeldi sem geta hjįlpaš. Žessi bók er į bókalistanum okkar og heitir Separated from the Light ef einhver vill kynna sér nįnar eftir Dr. William Tollefson. Viš męlum meš henni.
Skref til bata
1. Taktu įkvöršun: Veldu aš huga aš heilsunni, veldu aš lifa ekki ķ sįrsaukanum lengur, stattu viš hverja įkvöršun og veldu aš hjįlpa sjįlfri /um žér fyrst, ekki reyna aš laga fortķšina.
2. Vertu mešvituš: įkveddu aš lęra aš skilja fręšilega hvaš geršist, lęršu um įhrif og afleišingar ofbeldis, finndu hjįlp hjį reyndum fagašilum og višurkenndum stušningshópum
3. Taktu įbyrgš: vertu įbyrg/ur fyrir hugsunum, tilfinningum og hegšun, įbyrgš žżšir aš standa viš loforš gagnvart sjįlfri/um žér, sama į hverju gengur, taktu viš afleišingum og hrósi fyrir įkvaršanir sem žś tókst, heišrašu žį nżju stefnu sem žś ert aš taka fyrir žig.
4. Sęttu žig viš og fyrirgefšu sjįlfum žér: višurkenndu gamla hluta af sjįfri žér, sem hluti af žér, įn žess aš dęma žig. Fyrirgefšu sjįlfri žér en ekki gerandanum eša žvķ sem geršist.
5. Žroskašu samband viš sjįlfa žig: Talašu viš, semdu viš og komdu aš samkomulagi viš sjįlfa žig reglulega. Nęršu, studdu og elskašu žig sjįlfa. Staddu viš og fylgdu eftir loforšum og įkvöršunum viš sjįlfa žig. Geršu žaš sem žś segist ętla aš gera fyrir žig. Taktu įhęttu meš nżrri hegšun. Vertu vinur žķn sjįlfs.
6. Greindu žaš sem žś vilt breyta: Allir eiga rétt į aš breyta hverju sem žeir vilja hjį sjįlfum sér svo lengi sem žaš skašar engan. Bśšu til žig sjįlfa eins og žś vilt verša. Skrifašu nišur og hannašu meš raunsęi hvernig žś vilt hugsa, vera og finna til.
7. Grķptu til ašgerša: Ęfšu og ęfšu žangaš til nżjar hugsanir, ašgeršir og tilfinningar eru oršnar hluti af žér. Žś žarft ekki aš trśa žvķ, bara aš ęfa žaš.
8. Ekki gefast upp į sjįlfri žér: Ekki snśa baki viš sjįlfan žig og gefast upp. Ekki dęma allt sem žś gerir. Ef hlutirnir ganga ekki upp, stoppašu viš og faršu til baka ķ 3 skref.
Mundu aš žś ert žess virši aš vinna ķ žér!
Gangi žér vel!
----------------------
Margar góšar leišir eru ķ boši til žess aš takast į viš afleišingar žess aš hafa lifaš af ofbeldi. Viš hvetjum hvern og einn til žess aš skoša hvaš er ķ boši og hvaš hentar žér. Hér bendum viš į listmešferš sem samkvęmt žvķ sem viš höfum heyrt getur reynst sérstaklega vel žegar fólk man ekki žaš sem geršist eša į erfit meš aš koma oršum į tilfinningarnar sem eru aš brjótast inn ķ okkur. Vinsamlegast kynniš ykkur žetta nįnar Listmešferš
Einstaklingar sem hafa lifaš af ofbeldi (andlegt, lķkamlegt eša kynferšislegt) eiga oft į tķšum ķ erfišleikum meš aš lifa ķ nśinu, vera mešvitašir um sjįlfan sig og žį sértaklega eigin lķkama. Žar erum viš ekkert öšruvķsi. Viš hvetjum žessa einstakling til aš kynna sér leišir til aš auka mešvitund um eigin lķkama og róa hugann. Margar leišir eru ķ boši meš jóga og žess hįttar. Sķšastlišiš haust for ég aš stunda Rope Yoga sem ég męli meš til žessa. Žaš er sjįlfsögšu einnig frįbęr leiš til aš koma sér ķ gott lķkamlegt form en stunda andlega skošun ķ leišinni. Fann ég strax fyrir ró meš sjįlfri mér og einnig styrk ķ lķkamanum sem leiddi til žess aš mér leiš betur og įtti aušveldara meš aš takast į viš verkefni dagsins. Til aš kynna žér nįnar Robe Yoga sjį Rope Yoga
|
Til baka
